Activités offertes sur Le Plateau pour tous les âges

Mis à jour le 8 mai 2024
Temps de lecture : 1 min

Peu importe votre âge, l’arrondissement a une activité pour vous!

Voici une sélection d’activités en cours et à venir qui sont offertes gratuitement ou à faible coût par l’arrondissement et ses partenaires.

Pour toutes et tous

On peut emprunter du matériel de plein air à la bibliothèque Mordecai-Richler, dont des bâtons de marche. Consultez l’inventaire.  

Notez qu’en plus des livres, il est possible d’emprunter des jeux vidéo, des instruments de musique et des laissez-passer pour certains musées dans les bibliothèques du Plateau-Mont-Royal et Mordecai-Richler.

La Maison de la culture valorise les artistes allumé(e)s et engagé(e)s qui font découvrir à la population toutes les facettes possibles de l’activité artistique. Elle est très engagée dans son milieu et présente plusieurs représentations, événements et expositions colorées.

On offre plusieurs plages de bains libres aux piscines de l’arrondissement ainsi que des cours de natation et des formations en sauvetage.

Consultez les horaires des piscines Lévesque, Schubert, du centre du Plateau, du Centre sablon et du parc Laurier (ouverture prévue le 22 juin) pour avoir plus de détails.

L’aréna Mont-Royal offre des séances de patinage hebdomadaires gratuites. Il est présentement fermé temporairement, mais devrait rouvrir à la fin du mois de juin. Sa programmation estivale sera annoncée en mai. 

Du côté de l’aréna Saint-Louis, on peut y pratiquer une panoplie de sports, dont le badminton, le basketball, le pickeball et le spikeball.

Le soccer se pratique sur des terrains synthétiques dans certains parcs du Plateau d’avril à novembre (aux parcs Jeanne-Mance et Saint-Michel). Pour les terrains naturels, on peut y jouer de mai à septembre (aux parcs La Fontaine, Laurier et Baldwin). 

Les parcs La Fontaine et Jeanne-Mance offrent aussi la possibilité de pratiquer le tennis du mois d’avril jusqu’en octobre. Il y a des périodes de jeu offerte gratuitement. Des réservations à prix modiques sont également offertes via Loisirs Montréal

Certains parcs du Plateau possèdent également des terrains de baseball que l’on peut utiliser de mai à septembre. Conditions de location, tarifs et consignes via SODEM.

Personnes âgées de 50 ans et plus

Vendredis 7 juin de 13 h 30 à 15 h

Gratuit, inscription obligatoire

Samedis 18, 25 mai et 1er juin de 13 h à 16 h

Gratuit, inscription obligatoire

Mardi 7, 14 et 21 mai de 13 h à 16 h

Gratuit, inscription obligatoire

Vendredi 10 mai, 14 juin, 12 juillet et 9 oût de 14 h à 16 h

Gratuit, inscription conseillée

Dimanches 19 mai, 21 juillet, 1 août et 15 septembre de 13 h 30 à 15 h

Gratuit, inscription conseillée

Dimanche 26 mai de 14 h à 15 h

Gratuit, inscription obligatoire

Mardi 28 mai de 17 h à 19 h 30

Gratuit, inscription obligatoire

Lundi 13 mai de 13 h 30 à 15 h 30 

Gratuit, inscription obligatoire 

Mercredi 29 mai de 14 h à 15 h 30 

Gratuit, inscription obligatoire

Dimanche 2 juin de 14 h 30 à 16 h 30 

Gratuit, inscription obligatoire

Mercredi 8 mai de 18 h 15 à 19 h 45

Gratuit, inscription obligatoire

Lundi 13 mai de 13 h 30 à 15 h 30

Gratuit, inscription obligatoire

Mardis 14 mai et 11 juin de 13 h 15 à 14 h 30

Gratuit, inscription obligatoire

Mercredis 15 mai et 12 juin de 18 h à 19 h

Gratuit, inscription obligatoire

  • Techno Express (soutien informatique individuel)

Jeudis 30 mai et 27 juin de midi à 18 h

Gratuit, inscription obligatoire

Jeudis 30 mai et 27 juin de midi à 18 h

Gratuit, inscription obligatoire

  • À la découverte des musées

Vendredis 17 mai et 14 juin

  • Café causerie

Lundi 27 mai de 13 h 30 à 15 h 30

  • Jeux de société

Jeudi 30 mai, 13h30 à 15h30

Activités sportives 

  • Conditionnement physique et badminton

Lundis et mercredis de 18 h 30 à 20 h 

  • Découvrez la forêt urbaine

Jeudis de 17 h à 18 h 30

  • Essentrics en douceur

Lundis de 10 h 30 à 11 h 30  

  • Hatha flow doux

Lundis de 18 h 30 à 20 h 

  • Pickleball

Lundis de 11 h 30 à 13h (pour débutantes et débutants) et vendredis de 10 h à 11 h 30 (pour toutes et tous)

  • Pilates

Lundis et mercredis de 18 h 30 à 19 h 30  

  • Randonnées pédestres

Mercredis de 13 h 30 à 15 h30

  • Spinning

Lundis et vendredis de midi à midi 45, mardis et jeudis de 18 h 30 à 19 h 15 et mercredis de 13 h à 13 h 45 

  • Tai Chi débutant

Mercredis de 11 h à midi

  • Tai Chi style Yang

Mercredis de 10 h à 11 h

  • Tonus plus

Lundis et mercredis de 18 h 30 à 19 h 30 

  • Yoga doux 

Mardis de 9 h 30 à 11 h, les mercredis de 18 h 30 à 20 h et les jeudis de 9 h 30 à 11 h  

  • Yoga flow

Mardis de 18 h 30 à 20 h et les jeudis de 18 h 30 à 20 h 

Tous les détails sur ces activités

  • Aîné(e)s sur la route

Sortie au Verger Champêtre de Granby avec petits enfants

Dimanche 17 septembre de 10 h à 16 h

Informations supplémentaires pour cette activité

Activités sportives 

  • Zumba fitness

Lundis de 18 h 30 à 19 h 30
 

  • Entrainement HIIT

Mercredis de 19 h 30 à 20 h 10
 

  • Mise en forme

Lundis de 19 h 45 à 20 h 45
 

  • Pilates (débutant et intermédiaire)

Mardis de 18 h 15 à 21 h 15
 

  • Essentrics

Jeudis de 18 h 30 à 19 h 30 et les samedis de 10 h à 11 h
 

  • Danse contemporaine

Mercredis de 18 h 30 à 19 h 30
 

  • Ping-pong (location de tables)

Mercredis de 19 h 30 à 21 h
 

  • Pickleball

Lundis de 18 h à 19 h 30
 

  • Cours de badminton

​​​​​​​Jeudis de 18 h à 19 h 30
 

  • Badminton libre

​​​​​​​Lundis de 19 h 30 à 21 h et les mardis de 21 h à 22 h 30

Tous les détails sur ces activités

  • Bridge (56 ans et plus)

Lundis de 11 h 45 à 15 h 30, les jeudis de 11 h 45 à 15 h 30 et les samedis de midi 30 à 16 h

Activités sportives

  • Qui Gong (débutant)

Jeudis de 10 h 30 à 11 h 30
 

  • Tai-Chi (débutant et intermédiaire)

Samedis de 10 h 30 à 11 h 30
 

  • Yoga hatha

Lundis et mercredis de 18 h 30 à 19 h 30

Tous les détails sur ces activités

Mercredis de 19 h à 21 h

 

Mardis de midi à 13 h

Activités sportives

  • Yoga

Mardis de midi à 13 h, jeudis de 19 h à 20 h 15 et vendredis de midi à 13 h

Lundis et mercredis de 11 h à midi

Mardis et jeudis de 10 h 30 à 11 h 30

Mardis et jeudis de 9 h 30 à 10 h30

Vendredis de 11 h à midi

Jeudis de midi à 13 h

Mardis et jeudis de 18 h 30 à 20 h

Mardis de 9 h 30 à 11 h 30

Mardis de 18 h à 19 h 30

Lundis et mercredis de 10 h 30 à midi

Familles et petite enfance

Mercredis 8 et 15 mai de 16 h 30 à 17 h 30

Gratuit, inscription obligatoire

  • Atelier d’échecs (6 à 14 ans) 

Samedi 11 mai de 14 h à 15 h 

Gratuit, inscription obligatoire

Dimanche 12 mai de 14 h à 15 h

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 18 mai de 10 h 30 à 11 h 30

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 25 mai de 14 h à 15 h

Gratuit, inscription obligatoire

  • Yogistoire (2-6 ans)

Samedi 15 juin, 27 juillet et 24 août de 14 h 30 à 15 h 30

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 22 juin de 10 h 30 à 11 h

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 6 juillet de 14 h à 15 h 30

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 20 juillet de 14 h à 16 h

Gratuit, inscription obligatoire

Vendredi 9 août de midi à 13 h 

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 1er juin de 10 h 30 à 11 h 15

Gratuit, inscription obligatoire

Samedis 11 mai et 8 juin de 10 h 30 à 11 h 30

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 11 mai de 14 h à 15 h

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 18 mai de 14 h à 15 h

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 25 mai de 14 h à 15 h 30

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 8 juin de 14 h à 15 h 

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 15 juin de 10 h 30 à 11 h 15

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 29 juin de 14 h à 14 h 45

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 10 août de 10 h 30 à 11 h 45

Gratuit, inscription obligatoire

Dimanche 26 mai à 14 h 

Gratuit, réservez votre billet en ligne

Samedis de 9 h 15 à 10 h

Samedis de 9 h à 10 h

Mardis de 16 h à  17 h

Jeudis de 16 h à 17 h

Mercredis 16 h 30 à 17 h 30

Ados et préados

Samedi 11 mai de 14 h à 15 h 30  

Gratuit, inscription obligatoire

Du 15 juin au 10 août

Gratuit

Atelier de Donjons et Dragon : Espace (10-14 ans)

Samedi 13 juillet de 14 h à 15 h 30

Gratuit, inscription obligatoire

Vendredi 9 août de midi à 13 h 

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 11 mai de 14 h à 15 h 

Gratuit, inscription obligatoire 

Samedi 18 mai de 14 h à 15 h 

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 25 mai de 14 h à 15 h 30

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 8 juin de 14 h à 15 h 

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 29 juin de 14 h à 14 h 45

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 13 juillet de 14 h à 15 h 30

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 27 juillet de 14 h 00 à 15 h 30

Gratuit, inscription obligatoire

Samedi 10 août de 10 h 30 à 11 h 45

Gratuit, inscription obligatoire

Activités sportives

  • Atelier Force-Vitesse-Agilité (8 à 15 ans) 

Mercredis de 17 h à 18 h 

  • Badminton (8 à 12 ans) 

Jeudis de 16 h à 17 h 30 

  • Basketball (8 à 15 ans) 

Samedis de 14 h à 15 h (débutantes et débutants) et de 15 h à 16 h 30 (débutantes, débutants et intermédiaires) 

  • Hockey cosom (8 à 12 ans)

Vendredis de 16 h à 17 h 30

  • Soccer

Lundis de 16 h 15 à 17 h (5 à 7 ans) et de 17 h à 18 h (9 à 12 ans), mercredis de 16 h à 17 h (6 à 8 ans) et de 17 h à 18 h (9 à 12 ans)

  • Sports de raquettes (8 à 15 ans) 

Mardis de 16 h à 17 h 30 

Tous les détails sur ces activités

  • Dessin (9 à 12 ans)

Mercredis 17 h 30 à 18 h 30 

  • Club des jeunes (activités par et pour les jeunes, 8 à 12 ans)

Lundi au vendredi de 16 h à 18 h

  • Création de jeux vidéo

Jeudis de  16 h 30 à 17 h 30

  • Atelier de robotique (8 à 12 ans)

Les lundis de 16 h 30 à 17 h 30

Activités sportives

  • Handball (8 à 10 ans et 10 à 12 ans)

Les mardis de 16 h 30 à 18 h

  • Volleyball (10 à 12 ans et 12 à 15 ans)

Les mercredis de 16 h 30 à 18 h

  • Hockey cosom (6 à 7 ans et 8 à 12 ans)

Les lundis de 16 h 30 à 18 h

  • Soccer (5 à 7 ans, 8 à 12 ans, U7-U8 et U9-U12)

Les vendredis de 16 h 30 à 18 h 15 et les samedis de 9 h à 11 h 30

  • Zumba pour enfants (4 à 7 ans et 8 à 12 ans)

Les lundis de 16 h 30 à 18 h 15

  • Jazz funky (8 à 12 ans)

Les mercredis de 16 h 30 à 17 h 30

  • Ping-pong (7 à 8 ans, 8 à 9 ans, 10 à 11 ans et 11 à 12 ans)

Les mardis de 16 h 30 à 18 h 30 et les vendredis de 16 h 30 à 18 h 30

  • Badminton (8 à 12 ans)

Les jeudis de 16 h 30 à 18 h

  • Tennis de table (7 à 8 ans et 10 à 11 ans)

Mardis de 16 h 30 à 18 h 30 

  • Tennis de table (8 à 9 ans et 11 à 12 ans)

Vendredis de 16 h 30 à 18 h 30
Tous les détails sur ces activités

  • Artiste en herbe (8 à 12 ans)

Mardis de 17 h à  18 h

  • Club de lecture (5 à 12 ans)

Jeudis de 16 h à 17 h

  • Arts plastiques (5 à 7 ans [volet petits artistes] et 8 à 12 ans [volet grands artistes])

Mardis de 16 h à 18 h

  • Débrouillards (expériences scientifiques, 5 à 7 ans)

Lundis de 16 h à 17 h

  • Atelier nature (5 à 7 ans)

Lundis de 16 h à 17 h

  • Atelier nature (8 à 12 ans)

Jeudis de 16 h à 17 h
Activités sportives

  • Judo (6 à 8 ans et 9 à 12 ans)

Vendredis de 16 h à 18 h

  • Taekwondo (6 à 8 ans et 9 à 12 ans)

Vendredis de 16 h 30 à 18 h 30

  • Yoga pour enfants (5 à 7 ans)

Mercredis de 16 h à 17 h

  • Yoga hatha (12 à 17 ans)

Mercredis de 17 h à 18 h

Tous les détails sur ces activités

Lundis et mardis de 17 h à 18 h 30

Mardis de 16 h à 18 h et jeudis de 15 h 30 à 17 h30

Jeudis de 17 h 30 à 19 h

Mardis de 17 h à 18 h 15

Activités sportives

Mercredis de 18 h à 19 h 15 jusqu’au 12 juillet

Lundis de 17 h à 18 h

Samedis de 10 h à 11 h

Mercredis de 17 h 30 à 18 h 30

Mercredis de 17 h à 18 h

Vendredis de 17 h à 18 h

  • Soccer (4 à 5 ans, 6 à 8 ans, 9 à 12 ans)

Mardis de 16 h à 18 h et samedis de 10 h à 12 h

Mardis de 18 h à 19 h

Mercredis de 16 h à 18 h

Dimanches de 9 h à 11 h

Lundis de 16 h à 18 h

Vendredis de 17 h à 18 h

Lundis de 17 h 30 à 18 h 30

Samedis de 10 h 45 à 11 h 45

  • Katag (6 à 8  ans, 9 à 12 ans)

Jeudis de 16 h à 18 h

Samedis de 9 h à 10 h 30

Lundis et jeudis de 17 h à 18 h 30

Atelier de cuisine qui se tiendra du 6 au 8 et le 10 août organisé par les Cuisines collectives du Grand Plateau

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